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主题: 【健康科普】入夏身体最怕这6件事情,您要注意啦!

  • 潢川卫健委
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  • 阅读:5525
  • 回复:8
  • 发表于:2019/6/18 15:43:30
  1. 楼主
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随着炎热夏天的到来,人们不仅会遭受高温燥热的煎熬,还容易受到疾病威胁,小编在这里提醒大家以下6大危害要极其小心。

颈椎最怕吹


颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
▼建议:
室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

喝水最怕快


由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
▼建议:
夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好;更不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

眼睛最怕晒


在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。
▼建议:
如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛。流水洗脸,可减少眼睛疾病。

晨练最怕早


夏天天亮得早,不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全散去。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。
▼建议:
夏季晨练时间宜在6点之后。

家里最怕灰


夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
▼建议:
夏天应增加清洁次数,两三天打扫一次。

肠胃最怕凉


夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季,很多人胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾病。
▼建议:
夏季少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
  
  • 开锁6666668
  • 发表于:2019/6/18 16:13:09
  1. 沙发
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学习了
开锁就拨6666668
  
  • 何以为优丶
  • 发表于:2019/6/18 16:29:11
  1. 板凳
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谨记
从前从前 有个人爱你很久
  
  • 潢川你好!
  • 发表于:2019/6/18 16:29:15
  1. 3楼
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长知识了!
  
  • 魔剑
  • 发表于:2019/6/18 16:54:17
  1. 5楼
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谢谢楼主,增长知识了。
自由自在
  • 用户名为???
  • 发表于:2019/6/18 17:21:26
  1. 6楼
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学习了
有钱人终成眷属,没钱人亲眼目睹。
  • 我来了
  • 发表于:2019/6/18 18:06:59
  1. 7楼
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学习了
一二三四一二三四
  • 开锁5559955
  • 发表于:2019/6/19 10:23:41
  1. 8楼
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学习了
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