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主题: 睡觉时身体突然抖一下!为什么!?为什么?

  • 麦嘉昕灬海燕
楼主回复
  • 阅读:8702
  • 回复:10
  • 发表于:2019/11/28 16:12:25
  • 来自:河南
  1. 楼主
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不知你有没有过这样的经历:

即将进入甜美梦乡,

突然就像触电般地抖了一下,

或者不由自主猛地踢一下,

瞬间被惊醒!

这到底是啥情况?

网上的答案五花八门:

有人说缺钙,

有人说还在长个儿,

也有人说是神经系统向你发送了

有位医生的答案更吓人:

神经系统发现你陷入睡眠,

很久没有活动,

所以它就动动你,

想试试你死了没有...

想试试你死了没有...


就是说:

大脑不知道你睡死了没有,

所以把你吓醒试一下!

言归正传,关于身体不由自主抖动,

专家的解释是:临睡肌抽跃症

这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

啥是肌抽跃症?


这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

为什么会出现肌抽跃现象?


1、过于劳累

工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。


2、缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。


3、肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。


4、症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。


病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。


也就是说,睡觉时频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯,你该去看看医生了。



这些方法可以减少入睡抽动


1.多伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。



2.适当喝水,少喝咖啡

睡前适当补充水分有利于身体健康,只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。



3.规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。



4.麦嘉昕量子科技养生调理
量子医学使人类在不使用药物的作用下提前预防、改善疾病。使用量子产品对人体八大系统有着明显的改善和疾病预防作用。
 而人之所以有各种不适,大多数因细胞出现问题、经络不通、湿寒毒严重。而量子产品,在修复细胞、疏通经络、排湿排寒排毒方面的能力 ,非常强大。不是药,却能发挥比药更强大的作用。量子霜颠覆5000年的中医文化。就因为中医慢,所以才让西医快速发展,结果是,那些抗生素、激素侵害了我们的身体。量子霜直达细胞,细胞健康了身体自然健康。麦嘉昕量子技术?中草药成分!现代高科技和中医传统文化完美结合! 
13983519315
  
  • 大光州  小人物
  • 发表于:2019/11/28 17:27:23
  • 来自:河南
  1. 沙发
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有人挠你脚痒痒
一个喜欢打渣子的男人,你也可以叫我“渣男”
  
  • 漠北
  • 发表于:2019/11/28 17:38:06
  • 来自:河南
  1. 4楼
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尿战
  
  • 开锁6666 333
  • 发表于:2019/11/28 18:58:51
  • 来自:河南
  1. 6楼
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发尿迷
  
  • 你是人间腊月天
  • 发表于:2019/11/28 19:24:18
  • 来自:河南
  1. 7楼
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正解就是你的大脑想看看你死了没
最是人间留不住
  • 开锁5559955
  • 发表于:2019/11/28 20:06:29
  • 来自:河南
  1. 8楼
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脑子试试死没
  • 死道友不死贫道
  • 发表于:2019/11/28 20:41:34
  • 来自:河南
  1. 9楼
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灵魂要起飞,被身体拉回来了
生命本是一场冒险,否则它将一文不值
  • 潢川大帅哥
  • 发表于:2019/11/28 22:26:01
  • 来自:河南
  1. 10楼
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想尿尿了
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