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主题: 减肥怎么减

  • 小涂
楼主回复
  • 阅读:5799
  • 回复:17
  • 发表于:2021/6/10 20:46:23
  • 来自:浙江
  1. 楼主
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在线的朋友,大家好,请问减肥减不动了,怎么样还能再减掉点,之前就是少吃米饭,加跑步,其他没有,现在想再减掉一点,求帮助,万分感谢!
  
  • 大光州  小人物
  • 发表于:2021/6/10 21:04:07
  • 来自:河南
  1. 沙发
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你告诉我怎么增肥,我就告诉你怎么减肥。
小涂
小涂: 一顿饭三碗米饭,比如吃饺子一顿三十起步,面条吃个两三碗,不长胖你找我,以前我就是这样吃的
2021-06-10 21:43:31 回复
大光州  小人物
大光州 小人物: 回复 小涂:米饭一碗+菜+一碗汤。饺子四十个起步,干面条一斤一把的,我得七八两,我现在仍然不胖,找你有用吗?以上每顿再加一罐啤酒。
2021-06-10 21:57:11 回复
一个喜欢打渣子的男人,你也可以叫我“渣男”
  
  • 骑牛抱羊载狗
  • 发表于:2021/6/10 21:53:20
  • 来自:河南
  1. 板凳
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不减当年肥
开锁电话7个3
2021-06-10 22:55:26 回复
吨吨吨吨
  
  • 潢川你好!
  • 发表于:2021/6/10 21:56:23
  • 来自:河南
  1. 3楼
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管住嘴,合理膳食;迈开腿,适当运动!
  
  • 安安稳稳(金刚网窗纱
  • 发表于:2021/6/10 23:47:33
  • 来自:广东
  1. 4楼
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不吃饱哪有力气减肥
  • 大黄庄小贾诩
  • 发表于:2021/6/11 0:06:36
  • 来自:河南
  1. 5楼
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消耗能量最好的运动是游泳,是其他运动的几倍。少睡,睡多了,自然碳水化合物转脂肪了。正常吃饭,节食伤害身体,还易导致体重反复,最无知的方式
  • HC头条
  • 发表于:2021/6/11 8:13:00
  • 来自:河南
  1. 6楼
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LZ瘦了多少,我是从190瘦到140,到今年9月保持了5年没反弹。
平淡是福
平淡是福: 你怎么减掉的
2021-06-11 22:23:27 回复
平淡是福
平淡是福: 我现在特别想减,吃药这些就不用回了
2021-06-11 22:24:02 回复
HC头条
HC头条: 回复 平淡是福:keep,加高蛋白低脂肪饮食。
2021-06-15 11:06:00 回复
  • 上班逛在线
  • 发表于:2021/6/11 8:42:57
  • 来自:上海
  1. 7楼
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管住嘴迈开腿
冷看刀光剑影 笑对江湖恩怨
  • 禾白芍
  • 发表于:2021/6/14 22:20:16
  • 来自:河南
  1. 8楼
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我也需要减肥
道尽人世,莫问前程
  • Song
  • 发表于:2021/6/15 11:17:50
  • 来自:浙江
  1. 9楼
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平台期了,有氧做的太多了,
  • 智障收容所
  • 发表于:2021/6/15 19:37:11
  • 来自:河南
  1. 10楼
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高蛋白,低碳水
  • 爱笑的容嬷嬷
  • 发表于:2021/8/11 11:03:01
  • 来自:浙江
  1. 11楼
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吃肉,瘦肉,或者大吃一顿,每个月吃一顿欺骗餐,你这是平台期了
二维码

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