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主题: 爱运动，爱健身，爱暴走

善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 阅读：14953
  • 回复：22
  • 发表于：2017/6/4 17:03:41
  • 来自：河南
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爱运动，爱健身，热爱户外运动的您也加入我们吧，南城暴走团，晚上七点四十准时出发，集合地点老城办事处门口，有几点要说明，第一，身体太重的人不适合天天暴走，最好是走1天休息1天;第二，强度不能太大，尽量在万米以内。第三，及时补水，天热，出汗比较多。第四，路上车多，大家来回途中一定要注意安全。第五，暴走的时候不要玩手机，不要嬉笑打闹，在人群里乱窜。
    最最重要的一点，暴走开始几天，两腿酸疼是很正常的，但如果发现膝盖不适，马上停止暴走，及时去医院检查，膝盖半月板如果受伤是不可逆的。
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小猫钓鱼
  • 小猫钓鱼
  • 发表于：2017/6/4 17:08:42
  • 来自：河南
  1. 沙发
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走自己的路，让别人无路可走
  
小猫钓鱼
  • 小猫钓鱼
  • 发表于：2017/6/4 17:08:57
  • 来自：河南
  1. 板凳
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走自己的路，让别人无路可走
  
小猫钓鱼
  • 小猫钓鱼
  • 发表于：2017/6/4 17:09:08
  • 来自：河南
  1. 3楼
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走自己的路，让别人无路可走
  
孤独一生
  • 孤独一生
  • 发表于：2017/6/4 17:46:30
  • 来自：河南
  1. 4楼
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这样可以。
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“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”----岳飞
天马行空A
  • 天马行空A
论坛在职版主闪影骑行俱乐部个人实名认证
  • 发表于：2017/6/4 17:54:36
  • 来自：河南
  1. 5楼
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安全，健身，那路上车可不是一般的多，特别是拉沙的车。适合自己的健身才是真正的健身。
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骑行，快乐！健康，低碳，有氧!让车轮在地球上滚动，让健康与快乐同行！
善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 发表于：2017/6/4 18:33:13
  • 来自：河南
  1. 6楼
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有管理人员，提醒监督安全的一
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善行天下！杨明
善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 发表于：2017/6/4 18:34:30
  • 来自：河南
  1. 7楼
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量力而行，适可而止
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善行天下！杨明
朦胧
  • 朦胧
  • 发表于：2017/6/4 18:38:21
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  1. 8楼
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好
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同城交友
帅的*太过分
  • 帅的*太过分
  • 发表于：2017/6/4 20:05:50
  • 来自：河南
  1. 9楼
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很好
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谁要敢嫁给我     我就对谁好一辈子的好
9o後″『我』吥着調
  • 9o後″『我』吥着調
  • 发表于：2017/6/4 20:46:07
  • 来自：浙江
  1. 10楼
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上个月月初开始，我每晚跑步五六公里，一个月，瘦了十来斤
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低调～～
善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 发表于：2017/6/4 21:48:05
  • 来自：河南
  1. 11楼
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暴走七公里
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善行天下！杨明
小桥流水
  • 小桥流水
  • 发表于：2017/6/5 6:37:17
  • 来自：河南
  1. 13楼
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管斗
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万事随缘
善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 发表于：2017/6/6 10:16:18
  • 来自：河南
  1. 14楼
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暴走七公里
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善行天下！杨明
一缕阳光
  • 一缕阳光
  • 发表于：2017/6/6 12:30:19
  • 来自：浙江
  1. 15楼
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建议穿戴有荧光标志的帽子及衣服。
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感谢一路有你
周氏推拿
  • 周氏推拿
  • 发表于：2017/6/6 12:46:39
  • 来自：河南
  1. 17楼
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锻炼身体好榜样，现在的人身体太需要一次狠狠的锻炼了
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远离疼痛 快乐生活
善行天下！杨明
  • 善行天下！杨明
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  • 发表于：2017/6/6 12:55:29
  • 来自：河南
  1. 18楼
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累并快乐着，累出点儿汗，感觉特别舒服
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善行天下！杨明
踏草夕阳间
  • 踏草夕阳间
  • 发表于：2017/6/6 13:03:21
  • 来自：河南
  1. 19楼
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顶了
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半醉半醒半浮生
潢川你好！
  • 潢川你好！
  • 发表于：2017/6/6 13:05:49
  • 来自：河南
  1. 20楼
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顶着
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又日心
  • 又日心
  • 发表于：2017/6/6 13:34:38
  • 来自：河南
  1. 21楼
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管斗
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我是来历劫的??????
二维码

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