主题: 爱运动，爱健身，爱暴走

爱运动，爱健身，热爱户外运动的您也加入我们吧，南城暴走团，晚上七点四十准时出发，集合地点老城办事处门口，有几点要说明，第一，身体太重的人不适合天天暴走，最好是走1天休息1天;第二，强度不能太大，尽量在万米以内。第三，及时补水，天热，出汗比较多。第四，路上车多，大家来回途中一定要注意安全。第五，暴走的时候不要玩手机，不要嬉笑打闹，在人群里乱窜。
    最最重要的一点，暴走开始几天，两腿酸疼是很正常的，但如果发现膝盖不适，马上停止暴走，及时去医院检查，膝盖半月板如果受伤是不可逆的。