在华英大道和京九大道暴走的亲们 ,你们又回到麻将桌、酒桌了吗 ?是不是听信了暴走2万步 走断大腿舞的新闻 ,现在的电视为了增加收视率 ,网站为了增加点击率 ,为吸引大家眼球,啥事不敢干,啥话不敢说,当然了是运动都有损伤 ,但是每个人的个体不同 ,不能一杆子打死,得动自己的脑子 想一想,不能人云亦云,暴走团的暴走只有7000到8000米,一万步左右,而且时间不超过一个半小时,都是在科学合理的范围之内,一句话量力而行、 适可而止、 科学健身、循序渐进。
????? 发一段真正的科学研究结果吧:瑞士研究人员组成的研究团队负责,从25项总计12.581万人的研究中,选取了17项总计11.4829万人的研究进行了荟萃分析。
研究发现,
只有3.5%的健身跑步者有膝盖或者髋部的关节炎,不论男女都是这个数据。那些喜欢久坐或者不跑步的人,10.2%的人有膝盖或者髋部的关节炎。
?? 暴走的目的三条:老了不给孩子找负担 ,不给医疗事业做贡献,把交的养老金领回来。