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主题: 巧吃菠菜

天行健
  • 天行健
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  • 阅读：1429
  • 回复：5
  • 发表于：2017/7/19 11:38:56
  • 来自：河南
  1. 楼主
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国外吃菠菜通常都不焯水，会有害健康吗？如果膳食钙摄入比较足，菠菜不焯水也没事。中国人特别在意草酸，是因为钙摄入严重不足，怕草酸影响钙利用。在欧美很难出现钙摄入不足情况，每天都有牛奶、酸奶、奶酪，各种坚果和蔬菜，主食面包中都常常添加奶类，早餐燕麦片里也常加钙......
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天行健
  • 天行健
楼主回复
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  • 发表于：2017/7/19 11:39:15
  • 来自：北京
  1. 沙发
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喜欢吃菠菜
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我行我素
  
我看看这个昵称有多长
  • 我看看这个昵称有多长
  • 发表于：2017/7/19 11:40:42
  • 来自：河南
  1. 板凳
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占位
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————
  
WXIDlAId2l2Y2792
  • WXIDlAId2l2Y2792
论坛管理员论坛管理员
  • 发表于：2017/7/19 11:42:20
  • 来自：河南
  1. 3楼
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  3. 只看该作者
大力水手也爱吃菠菜
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万花丛中过，片叶不沾身
  
处处动仁
  • 处处动仁
  • 发表于：2017/7/19 15:45:14
  • 来自：河南
  1. 5楼
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  3. 只看该作者
啊哦
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被动奋斗，主动迷茫
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