主题: 有没有大神有减肥的法子啊？？？

天天满脑子都是吃，每天琢磨吃啥，其实我也不是特能吃，还带着俩娃，米饭最多大半碗，晚上就半碗孩剩多的稀饭，但是就是特能长肉，隔几天还要吃一次垃圾食品，什么火锅过桥米线汉堡鸭脖炸串这些乱七八糟的，孩子都几岁了还在130左右徘徊，太没出息了，我真的想减肥，有没有除了迈开腿管住嘴的法子？其实我也感觉我问的都是废话而已，还是得管住嘴，只不过我刚吃完的大餐现在盘腿坐在这忏悔一会。。。。

停止吃稀饭，干饭用水掏掉浑水再吃。吃大油后服用一粒奥利司他胶囊。还有一点很重要，进餐要慢，越慢越好。