是世界睡眠日
我们来聊聊睡眠的那些事
近日,《2021年运动与睡眠白皮书》发布,中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%。
前不久也有调查显示,59.5%的受访青年习惯夜里23点以后入睡。另外,梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒都成为年轻人中常见的睡眠问题。
“晚睡拖延症”的养成,手机是“罪魁祸首”。即使人们宅家拥有睡眠支配自由,但也习惯性晚睡。
都说,人生约有三分之一的时间,是在睡眠中度过。可之前有数据显示,81%的中国人睡眠时间不足8小时。
上下班通勤时间,工作时间(可能还要加班),吃饭时间、社交应酬时间…除去这些时间,每天留给我们自己的时间所剩无几...
无论是上班族,还是学生党,面对日常的生活压力或精神压力,到了晚上“舍不得睡觉”。
在知乎上有个问题是:熬夜快感的本质是什么?
点赞最高的回答是这样的:
“有人穷久了,突然一夜乍富,就会报复性消费;
我也一样,白天时间被别人占的多了,晚上就报复性熬夜。
这就是我熬夜快感的本质。
明明知道熬夜伤身体,有时候也确实困的厉害,但就是不想睡,躺着看天花板也要熬到十二点。”
“我不是熬夜,是错峰睡觉!”
夜养青年、夜忙症、困难户、无眠氏...最年诞生了不少,熬夜的新名词。
不得不说,这届网友太优秀了,最厉害的是把熬夜称为“错峰睡觉”,可以说很形象了。
这固然是网友的一种调侃,
但也反映了现在大多数年轻人的状态
人生是场马拉松
如果你在半路耗尽了所有的力气
那最后的荣誉也就遥不可及
夜以继日地为工作奔波熬夜
潢川人都是为了什么?
曾经以为,潢川人无非就是白天上班,晚上看剧,过着朝九晚五的生活。
却不曾想到,对很多人来说,晚上并不意味着一天忙碌的结束,六点打卡下班的那一刻,是另一份工作的开始。
晚上21点多,潢川的路上渐渐没有了白天的车水马龙。街上大部分铺面已经陆续关闭。商场也暗下了平时恍如白昼的灯,顾客们纷纷离场,只留下些许的工作人员。他们有条不紊地结算账目、打扫柜台、清点货物,进行着一天工作的收尾。潢川街头行人稀少,只有橘黄色的路灯映照在路面上。路上有车流穿梭,偶然有外卖小哥骑车经过,然后被黑夜吞没。
穿行在街头巷尾,把一份又一份的夜宵送到顾客手中。10分钟内,4公里间,6个不同地点,即使在深夜仍马不停蹄,只为不得到一个差评。
深夜笼罩下的街道,不少摊主静静等待着顾客光临。昏黄路灯下,不管是打工族还是写字楼的小白领,还是操着一口方言的小情侣,自觉向夜宵摊边的小餐桌靠拢。长夜漫漫,一份暖暖的食物下肚,烦恼忧愁都抛在脑后。屋子里响着机器声,门口亮着灯,凌晨5点,潢川的早餐店已经开始它一天的忙碌。一间小小的屋子里,是他们的经济来源,也是他们在城市最重要的生计。而健康,才是你享受成功的前提
祝大家今晚能有一个好梦
来源:网络