主题: 最容易过劳死的职业

制造、金融、教育、媒体人群健康透支最严重,位居前五位.加班严重的行业还有法律、IT、交通运输、广告、快速消费品行业和房地产业，这些行业也产生过不少过劳死案例。

什么是“过劳死”?国际定义“过劳死”是因为工作时间长,劳动强度加重,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命.

医学定义为:1小时内不明原因的突然死亡都属于猝死.相当一部分人是在睡眠中发生,尤其是凌晨2-4时,其中80%的人都是由于心脏问题引起的.“过劳死”和“猝死”发生病因和时间上有所不同.“猝死”发生从出现不适到死亡的时间非常短,而“过劳死”可能因心血管疾病或是脑溢血引起,它不是短时间突发,通常会持续一段时间或几小时甚至几天.“过劳死”和“猝死”多发于青壮年,但发病都有提前预知症状,遗憾的是被众多的发病者所忽视.

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有一些过劳死症状值得警惕:

1.经常感到疲倦,忘性大

2.经常拖到晚上12点后睡觉

3.突然觉得有衰老感

4.肩部和颈部发木发僵

5.因为疲劳和苦闷失眠

6.有一点小事也烦躁和生气,难以控制自己的情绪

7.经常头痛和胸闷

8.食欲不振、没胃口

9.体重突然变化大,出现“将军肚”

10.一天喝5杯以上咖啡

11.越来越难以集中精神

12 消化系统和泌尿系统开始减退,排泄次数超过正常人

13.过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经等

14.张导致脱发、斑秃、旱秃

15. 发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常

而这些症状常被年轻人所忽视,尤其是有心血管疾病自己不知道,因而就根本意识不到潜在的危险.更多的年轻人则认为休息一下便没事了,殊不知这些疾病先兆被疏忽,则会付出生命的惨重代价.如果职场人士已经开始怀疑自己的身体状况,那么抽时间进行全面体检也许是最科学最稳妥的办法.如何才能预防过劳死?

一、按生物钟有规律地作息.

二、强化三餐营养.

三、学会主动休息.

四、定期进行体检.

五、善于劳逸结合,坚持合理运动,保持心情舒畅.

俗话说“笑一笑、

十年少”.烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤,是产生疲劳的内在因素.钢铁人才网建议,要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度的乐天派.

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